Бесплатная доставка по Москве и СПб при заказе от 1 450 руб.
Подробнее... X
Бесплатная доставка по Москве и СПб при заказе от 1 450 руб. Подробнее... X
Вход / Регистрация

В корзине: . . .
На сумму: . . . руб.
Оформить заказ

Новости

Витамин D продлит нашу жизнь на 33 процента.

Витамин D продлит нашу жизнь на 33 процента.

Такие уникальные свойства витамина D обнаружили американские ученые из Института Бака.

Как выяснили, витамин D, взаимодействуя с "генами долгожительства", продлевает среднюю продолжительность жизни человека на 33 процента, замедляя аномальное формирование пространственной структуры белков.

В ходе экспериментов над червями-нематодами витамин D3, превращаясь в активную форму D, подавлял нерастворимость бета-амилоидов, считающихся одним из основных факторов болезни Альцгеймера.

Исследователи отмечают, что выводы исследования остаются справедливыми и для человека, так как процессы старения у нематод и животных подчиняются одинаковым закономерностям.

Сообщается, что витамин D является основным регулятором абсорбции кальция, управляя ростом костной ткани. По мнению ученых, дефицит витамина D приводит к увеличению скорости старения и повышению восприимчивости к раковым заболеваниям, а также болезни Альцгеймера.

В каких продуктах содержится витамин D.

Витамин D содержится в кисломолочных продуктах, твороге и сыре, растительном и сливочном масле, сырых желтках; морепродуктах, печени рыб - особенно палтуса и трески; в рыбьем жире, сельди, тунце, макрели, скумбрии. В молоке витамина D не так много, к тому же в нём содержится фосфор, препятствующий его усвоению.

Овсянка, картофель, петрушка, а также некоторые травы – люцерна, зелень одуванчика, крапива и хвощ, тоже являются источниками витамина D.

Витамин D может синтезироваться в организме под действием солнечных лучей. Именно солнце является основным стимулом к выработке этого витамина в коже; возможно, поэтому биохимики и считают его гормоном.

Когда организм получает достаточно солнечного света, витамина D вырабатывается достаточно, но для этого необходимы определённые условия. Например, имеет значение время суток: утром, после восхода солнца, и вечером, на закате, витамин D вырабатывается активнее.

Как максимально получать витамин D?

Чтобы витамин D хорошо усваивался, необходимо включать в свой рацион продукты, богатые витаминами А, Е и С, группы В, кальций и фосфор. Усвоение витамина ухудшается, если человек питается заменителями животных жиров, а у любителей часто употреблять спиртное резко уменьшается количество витамина D в печени.

Маленькие дети должны достаточное время находиться на солнце – как летом, так и зимой. Если

Самый лучший, предусмотренный самой природой способ получать витамин D - чаще находиться на солнце, гулять на свежем воздухе, сбалансированно питаться натуральными продуктами, богатыми природными витаминами и минералами.

Будьте здоровы, живите долго и счастливо!

С уважением, группа компаний Absolute Nature.

При подготовке статьи использованы материалы интернет-ресурсов: Царь-Град, inFlora.ru