Полезно знать
5 утренних привычек, которые испортят предстоящий день
Ученые из Соединенных Штатов Америки провели масштабное исследование поведения людей сразу после пробуждения и выделили наиболее пагубные привычки, наносящие вред и физическому, и психологическому здоровью человека, о которых мы расскажем далее.
Подробнее...
Правильная еда — залог крепкого сна
Жирная, тяжёлая, трудно перевариваемая и соленая пища, слишком поздние ужины — все это оказывает существенное влияние на качество нашего сна.
Правильное и сбалансированное питание поможет кардинально улучшить сон и облегчить период пробуждения по утрам.
Что и как нужно изменить в своем питании для здорового сна? — Мы расскажем далее!
Подробнее...
Крепкий сон - пожалуй один из важнейших процессов для восстановления и заряда энергией для нашего организма.
От сна зависит наша продуктивность, наши успехи в работе и делах, наше настроение, наше самочувствие... Качественный сон - это залог успеха в наступающем дне.
Однако, многие ощущают на себе такие губительные симптомы, как бессонница, беспокойные и тревожные сны, непреодолимая усталость по утрам, и даже привыкают и смиряются с бесконечным "недосыпом".
Все эти неприятные и, порой, опасные симптомы существенно ухудшают качество жизни.
Однако мало кто связывает их с некачественным или несвоевременным питанием.
Подробнее...
Ягодные и фруктовые морсы – спасение от всех недугов.
Морс – помощник №1 в «здоровой» борьбе с жарой.
В жару, вместе с влагой, наш организм теряет большое количество минеральных веществ и быстрее всего - соединения калия, что, главным образом, может плохо сказаться на работе сердца.
Полагаясь на собственные наблюдения и интуицию, наши предки употребляли морс для восстановления баланса воды и минеральных веществ.
Ягодные морсы богаты органическими кислотами и минералами. В их составе есть пектин, помогающий выводу токсинов из организма, а так же витамины B1 и B2, С, А и РР, магний, кальций, фосфор, железо и калий.
Детское шампанское – вред или польза?
Эту статью мы посвятим относительно новому продукту – детскому шампанскому, которое становится все более популярным, но имеет очень разрозненное отношение в обществе. Это связано с рядом причин: от этических соображений до неграмотного выбора продукта, который оставил негативные впечатления или даже привел к недомоганию ребенка.
Подробнее...